🔍 食材名でAI提案

↓ タグから選ぶ場合は下を使ってね

🍵 基本のだしについて

📌 だしの作り方
なべに水500mlとだしパック1袋（食塩不使用がおすすめ）を加え、沸騰して黄金色になったらだしパックを取り出す。

🔑 八方だしの配合（万能！）
だし汁500ml ＋しょうゆ大さじ1 ＋みりん大さじ1

→ 煮物・だし巻き卵・うどんスープ・炊き込みごはんに使えます

🥦 🧺 食べられる食材 0個

🌿 緑黄色野菜

にんじんほうれん草かぼちゃブロッコリー小松菜ピーマントマトさやいんげん菜の花

🥬 その他の野菜

玉ねぎキャベツ大根白菜なすごぼうれんこんとうもろこし枝豆もやしねぎきゅうり

🍄 きのこ・いも・海藻

えのきしいたけしめじエリンギじゃがいもさつまいも里いもこんにゃくわかめひじきのり

🐟 魚介・練り物

イワシサバ鮭タラアジツナしらすちくわはんぺんマグロブリ

🥩 肉類

鶏むね肉鶏もも肉豚肉豚ロースウィンナーベーコンハム牛肉ミンチ肉

🥚 卵

卵

🫘 豆類・大豆製品

豆腐厚揚げ油揚げ納豆大豆豆乳きなこ

🍚 主食・穀類

ごはんお餅食パンロールパンうどんそばパスタマカロニラーメン焼きそば麺米粉

🧀 乳製品

牛乳チーズ粉チーズヨーグルトバター

🍎 果物

いちごりんごバナナブルーベリーみかんももなしぶどうメロンキウイマンゴーレモン

🥤 腸活素材・飲み物

甘酒野菜ジュース果汁100%ジュース

🧂 好きな味付け

基本調味料

塩しょうゆみそ白みそ赤みそみりん砂糖酢

香味・スパイス

にんにくしょうが塩麹カレー粉鰹節ゆかりきなこ

ソース・洋風・その他

マヨネーズケチャップバター粉チーズコンソメ中華だし

✋ 好きな食感

やわらかい 🫧ふわふわ 🧁もちもち ☁️カリッと 🍘サクサク ✨ツルツル 🍜とろとろ 🥣プルプル 🍮パラパラ 🌾ひんやり 🧊

🍽️ 今日は何系？（任意）

🍚 主食🍳 おかず🍜 汁物🍝 麺類🍞 パン系🍭 おやつ🥤 ドリンク

🥕 食材・味付け・食感を選んで
下のボタンを押してね！
🍳🥦🍅🥕